Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây cho do thoái hóa đốt sống cổ khiến cho người bị bệnh bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây hậu quả trực tiếp đến thể lực và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình cảnh mất ngủ hàng ngày vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên. Cùng chúng tôi trả lời qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể được thư giãn, một số bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể stress, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc mệt mỏi kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi chứng mất ngủ mà nó tạo nên.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến bệnh nhân mắc đau đầu, mất ngủ bởi vì những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. nguyên nhân là bởi một vài gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây nên các cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho người bệnh mắc tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bị bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau tăng cường nặng hơn.

Nhữngbệnh nhân còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là do thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một vài dây thần kinh. Điều đó có khả năng tác hại tới giấc ngủ của người bệnh, gây cảm giác stress khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngăn chặn và trừ diệt tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hội chứng của bệnh. bệnh nhân nên tới một vài cơ sở khám chữa trị uy tín để được trị bệnh một liệu trình khoa học theo biện pháp dẫn của chuyên gia.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng cách thức

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phác đồ có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm xấunặng hơn. cho nên, bạn cần để ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- tốt nhất không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên thay đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy công hiệu. bệnh nhân bị mất ngủ bởi vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra, có khả năng tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm nhất quyết.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình huống kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tốt nhất. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một vài hội chứng đau nhức mỏi do bệnh làm cho. người bị bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp bổ xung máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây những thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và biện pháp khắc phục tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phương thức dẫn người mắc bệnh phương hướng xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất cứ băn khoăn nào các bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *